第一周,可以把运动量恢复至原先的25%至50%,可以做拉伸运动或者呼吸训练;第二周,可以恢复至原先运动量的70%,可以进行散步等运动;第三周,可以恢复至原先运动量的80%,可以进行快步走等运动;第四周,可以将运动量恢复至原先的90%,可以进行游泳、骑自行车等运动;第五周,可以恢复至感染前的运动量,但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状,要立即停止运动,如停止后仍不能缓解,要尽快就医。
故乡,无论走多远,都是难以割舍的牵挂。
“我的家乡陕西,就位于古丝绸之路的起点。站在这里,回首历史,我仿佛听到了山间回荡的声声驼铃,看到了大漠飘飞的袅袅孤烟。这一切,让我感到十分亲切。”
一路走来,习近平始终不忘脚下的土地和在那里生活的人民。
谈及他在梁家河插队的岁月时,习近平说:“来这里一下子待了七年,但是我走的时候,我的人走了,我把我的心留在这里了。”
为《正定古今》作序时,习近平写道:“正定是我的第二故乡。这里有悠久的历史,灿烂的文化,勤劳的人民。我爱自己的故乡。”
在福建工作生活17年半,习近平把福建当作了自己的又一个故乡。他说:“这里的山山水水、一草一木,我深有感情。”
…………
又是一年中秋节。千百年来,这个团圆的节日寄托的是人们对家乡和亲人的无限思念情,承载着中华民族最深沉的家国情怀。
总监制丨骆红秉 魏驱虎
监 制丨王敬东
主 编丨李璇
策 划丨孙晓媛
视 频丨李夏
视 觉丨颜妮
校 对丨刘禛 梁雅琴 闫田田
出 品丨中央广播电视总台央视网 【编辑:王琴】
尽管小红的姓名已经在一定范围内公开,但并不一定引起在汉服交流平台的匿名信息被实名化的结果,小兰以披露小红自行公开的姓名作为免责事由,不能成立。。
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