驶向深蓝！福建舰海试告捷 三型舰载机成功起降 《日本黄色生活片一级》　　羊卓雍错湖畔，木子等风，也等你！　　监制：沈虹冰王磊　　策划：罗布次仁尚军幸培瑜曹健林建杨　　统筹：王璐坚赞韩曦乐　　编辑：杜彦琴　　主创团队：洛登姜宗皓谢庆硕达瓦次仁　　参与记者：索朗德吉洛卓嘉措　　新华社西藏分社中国新华新闻电视网联合制作　　新华社国际传播融合平台出品《日本黄色生活片一级》

　　“十四五”期间，我国自主设计建造的首艘弹射型航空母舰福建舰成功下水，开展首次航行试验，并完成三型舰载机首次弹射起飞和着舰训练，我国航母发展历程取得又一次突破。福建舰从建造到下水再到海试，成长历程中的每一步，都备受关注。

　　福建舰，舷号18，是我国完全自主设计建造的首艘弹射型航空母舰，于2022年6月17日正式下水，满载排水量8万余吨，采用平直通长飞行甲板，配置电磁弹射和阻拦装置，是全球首艘采用常规动力电磁弹射技术的航空母舰。

　　2024年5月8日，福建舰圆满完成为期8天的首次航行试验任务，顺利返回江南造船厂码头。试航期间，福建舰完成了动力、电力等系统设备一系列测试，达到了预期效果。

　　2025年9月22日，中国海军宣布，歼-15T、歼-35和空警-600三型舰载机，已于此前完成在福建舰上首次弹射起飞和着舰训练，标志着福建舰具备了电磁弹射和回收能力。

　　从2024年5月福建舰启动首次海试，至2025年9月宣布完成关键弹射试验，福建舰在一年多时间内顺利开展多次海试，进度远超预期。

　　(总台央视记者 王琰 岳群 崔霞 张雨棣 张博)

【编辑:于晓】

第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。