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贵州省工业和信息化厅--贵州频道--人民网第一周,可以把运动量恢复至原先的25%至50%,可以做拉伸运动或者呼吸训练;第二周,可以恢复至原先运动量的70%,可以进行散步等运动;第三周,可以恢复至原先运动量的80%,可以进行快步走等运动;第四周,可以将运动量恢复至原先的90%,可以进行游泳、骑自行车等运动;第五周,可以恢复至感染前的运动量,但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状,要立即停止运动,如停止后仍不能缓解,要尽快就医。幸运的是,有人把他从废墟中救了出来。全国周恩来思想生平研究分会名誉会长、原中央文献研究室室务主任廖心文,周恩来总理秘书、原武警部队少将纪东等参加活动。










