第一周,可以把运动量恢复至原先的25%至50%,可以做拉伸运动或者呼吸训练;第二周,可以恢复至原先运动量的70%,可以进行散步等运动;第三周,可以恢复至原先运动量的80%,可以进行快步走等运动;第四周,可以将运动量恢复至原先的90%,可以进行游泳、骑自行车等运动;第五周,可以恢复至感染前的运动量,但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状,要立即停止运动,如停止后仍不能缓解,要尽快就医。
中新社北京1月1日电 题:新年贺词中的体育中国
作者 周昕 邢翀
“‘城超’‘村超’热闹非凡,冰雪运动点燃冬日激情。”在二〇二六年新年贺词中,中国国家主席习近平谈及过去一年中国体育蓬勃发展的生动图景。
辞旧迎新之际,回望与展望交汇。作为中国叙事的重要组成,体育在这份“年终盘点”中成为温暖有力的意象:点赞体育健儿奋勇争先,寄语全民健身事业发展,关注重大赛事时代价值......近年来,体育多次出现在习近平新年贺词中,折射出体育发展与民生福祉、民族复兴的紧密相连。
如今,体育再度走入新年贺词,是一份以人民为中心的体育中国答卷。
2025年,多地“城超”联赛涌现,大批注册参赛选手非“科班出身”,而是来自教师、厨师、快递员等各行各业,对足球纯粹的热爱驱动他们走上绿茵场;“村超”再度火爆,一场场赛事汇聚人气,一批批游客慕名而来,呈现“村潮”奔涌、“村味”盎然的中国乡村面貌......群“超”热闹非凡,为活力中国写下生动注脚,亦是以人民为中心的发展思想的具象缩影——让人们拥有更强健的体魄成为满足人民美好生活的题中之义,全民健身迎来飞速发展新时期。
2025年,冰雪运动持续突破地域与季节限制,更多冰雪乐园“扎根”温暖南方,赏冰乐雪成为国人冬日休闲活动的日常,其背后是“带动三亿人参与冰雪运动”成果的不断巩固发展。冰雪产业也在持续升级优化——报告显示,2025年中国冰雪产业规模预计首次突破万亿元人民币大关,中国冰雪产业从政策引导的起步阶段迈入结构优化的高质量发展新阶段。
体育再度走入新年贺词,外界能够感知一份同心的体育中国力量。
“前不久,我出席了全运会开幕式,粤港澳三地同心同行,令人欣慰。”习近平在新年贺词中说。2025年11月,第十五届全国运动会在粤港澳三地成功举办,习近平连续第四次出席开幕式并宣布开幕。体育在服务国家发展大局中的作用进一步凸显。
十五运会不仅彰显了中国竞技体育发展成就,更成为助推湾区融合的“加速器”——当自行车手畅骑港珠澳大桥,当马拉松跑者脚步丈量深港双城,赛事背后规则衔接、政策协同深入推进,“一事三地、一策三地、一规三地”的办赛探索,为大湾区走向深度融合提供了可见可感的创新样本,全运会的“长尾效应”正在更广阔的领域持续释放。
这份同心之力,也在政策引领与实践中凝聚升华。过去一年,《关于体育促进铸牢中华民族共同体意识的指导意见》深入实施,体育的多元功能和综合价值进一步彰显,在促进各民族广泛交往交流交融等方面发挥积极作用。体育精神如春风化雨、滋养人心,为体育强国建设注入精神动力。
体育是一面镜子,折射出一个民族的精神面貌。当中国与世界的互动愈加频密,体育也将继续成为世界观察中国的一扇窗。有理由相信,以人民为中心、以同心为纽带的中国体育将在新的一年蓄力前行,为“十五五”时期体育发展起好步、开好局。(完) 【编辑:胡寒笑】
欧盟商会发布的2019年度《商业信心调查》报告显示,约六成企业认为中国知识产权行政与司法保护力度明显加强。。
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