开训即冲锋！西藏军区某部掀起实战化练兵热潮 《害蓄草实验室隐藏入口》第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。《害蓄草实验室隐藏入口》

　　中新网拉萨1月4日电(马军 李金涛)近日，西藏军区某部以一场紧张激烈的比武竞赛拉开新年度军事训练序幕。官兵们以“满弓”状态奔赴战位，昂扬奋进在新时代边关，迅速掀起实战化练兵热潮。