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甘肃·金昌--甘肃频道--人民网由于灾区缺乏重型机械设备、加之遭遇雨雪天气,救援艰难推进,一些民众甚至徒手清理废墟,希望抓住“黄金72小时”营救更多幸存者。中国努力实现今年经济发展主要预期目标,以新气象新作为推动高质量发展取得新成效,必将为促进世界经济复苏发展作出重要贡献。第一周,可以把运动量恢复至原先的25%至50%,可以做拉伸运动或者呼吸训练;第二周,可以恢复至原先运动量的70%,可以进行散步等运动;第三周,可以恢复至原先运动量的80%,可以进行快步走等运动;第四周,可以将运动量恢复至原先的90%,可以进行游泳、骑自行车等运动;第五周,可以恢复至感染前的运动量,但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状,要立即停止运动,如停止后仍不能缓解,要尽快就医。










