杨兴洁建议青少年要规律作息，减少使用手机的时间，不要熬夜，参加互动性强的体育运动，例如足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等，一边运动，一边和同伴交流，有助于发展良好的人际关系。
中新网北京5月16日电(记者 徐婧)由北京市妇联、北京市人民政府外事办公室、北京市民间组织国际交流促进会联合主办的2026年首都中外家庭共度国际家庭日活动16日举办。来自20余个国家的在京中外家庭及友好人士参与，共话家庭温情、共品中华文化、共促民心相通。
本次活动以“家和天下·健康同行”为主题，搭建家庭相亲相融的交流平台。活动深耕中华优秀传统文化与中医药养生理念，打造“五行寓家风”特色体验区，让中外家庭在动手实践中感悟健康真谛、涵养优良家风。来自突尼斯的文思家庭巧手制作中草药养心香囊，药香氤氲传温情；来自阿塞拜疆的加法罗娃俯身研磨草药，沉浸式感受中医药“道法自然”的智慧。
驻华使节家庭、外国专家家庭、国际友好使者、发展中国家女官员、外媒记者等外方嘉宾，与首都最美家庭、三八红旗奖章获得者、最美志愿者等中方代表欢聚一堂，畅叙友谊。中外友人沉浸式体验古法旗袍、马面裙；健康文化交流角暖意融融，各国家庭写下家风家训、分享养生妙招，传递温暖力量。
作为已连续举办16年的首都民间外交品牌活动，首都中外家庭共度国际家庭日活动持续发挥民间外交纽带作用，以“小家庭”联结“大世界”，让家风传承与文明互鉴同频共振，为中外民心相通注入活力。
本次活动由北京市妇女国际交流中心和同仁堂知嘛健康零号店承办，得到了北京市人民对外友好协会、北京市大兴区妇联、中华女子学院、北京外国语大学等单位的大力支持。(完)
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