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省应急管理厅认真学习贯彻习近平总书记在中央农村工作会议上的重要讲话精神4、合理饮食。第一周,可以把运动量恢复至原先的25%至50%,可以做拉伸运动或者呼吸训练;第二周,可以恢复至原先运动量的70%,可以进行散步等运动;第三周,可以恢复至原先运动量的80%,可以进行快步走等运动;第四周,可以将运动量恢复至原先的90%,可以进行游泳、骑自行车等运动;第五周,可以恢复至感染前的运动量,但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状,要立即停止运动,如停止后仍不能缓解,要尽快就医。留俄学生总会主席陈汉知告诉记者,疫情下的中秋佳节,留俄学子更加感受到来自祖国的关怀和温暖。










