蛋白质是构成人体免疫系统的物质基础，可适当增加牛肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质食物的摄入。
中新网赣州5月16日电 (熊锦阳 余雪艺)5月16日上午8时30分，2026赣州25公里徒步活动正式鸣笛开走。四万名徒步爱好者从赣州市五个出发点启程，以脚步丈量城市发展，用行走致敬长征精神，共赴一场“运动+红色+文旅+消费”的城市嘉年华。
本次徒步活动以纪念长征胜利90周年为主线，以“马到成功·踏上胜利路”为主题，结合马年特色，推出五条寓意满满的主题线路：章贡区“马上有福”、南康区“马上富贵”、赣县区“马上如意”、赣州经开区“马上腾飞”、蓉江新区“马上有喜”。徒步爱好者从“五区”同步出发，最终汇聚至赣州长征广场，每条线路长25公里。
“很高兴能参加这次徒步活动，25公里虽然是一段不短的路程，但我有信心能走完全程，锻炼身体的同时也磨砺了我的意志。”来自赣县区的徒步爱好者李政明说，徒步过程中他走过了客家文化城、名宦园、文昌阁等赣县区历史文化景点，还观看了非遗演出、品尝了赣南特产，全方位感受到了赣县区的文化厚度和烟火气息。“沿途医疗站、补给点、救护车分布有序，还有交警和工作人员全程引导，徒步过程很安心。”
值得一提的是，此次活动为体验型徒步，不排名、不计时，旨在让市民在行走中感受城市发展，增强认同感与获得感。在徒步过程中，徒步爱好者还可凭专属“盖章本”，沿途完成寻找历史地标等任务，集齐7个打卡点印章即可获得完赛凭证，在终点加盖“成功印章”，定格专属胜利记忆。
据了解，这是赣州市第三次举办25公里徒步活动。通过串联城市地标、生态公园与文化街区，将城市漫游打造为全民参与的体育狂欢，展现了赣州市城市文明与市民精神的交融，更是当地“体育＋文旅”深度融合发展的生动体现。
此次活动由赣州市直机关工委、赣州市教育局、赣州市商务局、赣州市文广旅局、赣州市总工会、赣州市融媒体中心、赣州文化传媒集团联合主办。除沿途打卡外，活动还设有赣超足球嘉年华、红色知识问答、公益捐步等项目，用一场徒步激活城市温度。(完)
【编辑:田博群】尽管早就想加入共产党，但真的到提笔书写入党志愿书的时候，他还是反复斟酌、思忖良久。。
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