央视网消息（新闻联播）：卡一卡二嘛豆 第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。。

　　中新网8月7日电 据国防部官网消息，8月7日下午，国防部新闻发言人陈曦大校就近期涉军问题发布消息。

　　记者：据报道，菲律宾向联合国交存所谓“黄岩岛及其周边海域的官方海图”后，中国人民解放军南部战区位黄岩岛领海、领空和周边海空域组织海空联合演训，中国海警也位黄岩岛附近海域组织维权执法管控演练。菲国家海事委员会发言人称中方在该区域进行的任何演习均被菲方视为“非法行为”。请问对此有何评论？

　　陈曦：黄岩岛是中国固有领土，中方持续、和平、有效地对黄岩岛行使主权和管辖权，是唯一有权依据国际法宣布黄岩岛领海基线的国家。菲方有关行径严重侵犯中国领土主权，严重违反国际法与国际关系基本准则，是非法无效的。中方组织演训演练活动，是对菲方侵权挑衅行径的严正警告，是捍卫黄岩岛主权和权益的必要举措，完全正当合法。

　　需要指出的是，自1946年独立至今，菲律宾多次打着国际法旗号，通过国内立法，扩张领土和管辖海域声索，已经引发南海周边国家的普遍警惕、反感与坚决反对。我们敦促菲方立即停止侵犯中国领土主权和海洋权益的非法行径，停止海上挑衅滋事和煽宣炒作。对任何闹海挑衅、制造事端的图谋，中国军队都将予以坚决有力反制。 【编辑:付子豪】