幸会中国｜坚持把美丽中国建设转化为全民行动，守护高原明珠！ 《男女吻胸》第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。《男女吻胸》

　　在中国广袤的大地上，有这样一些地方，藏着人与自然最和谐、最动人的相遇。纪录片《幸会中国》走访全国12个生态样本地，用镜头记录下这些真实而温柔的故事。

　　这一站，我们来到云南昆明的滇池。曾几何时，这片湖泊“水质变坏，鱼虾绝代”；如今，它却蜕变成昆明人最爱的绿道与生态打卡地。滇池的治理与生态修复，正是习近平生态文明思想的生动写照，也是将“美丽中国”理念转化为全民行动的鲜活样本。

　　昆明在拦污截污、入湖补水、退田还湖等重点工程中久久为功，推动滇池治理迈向系统化、长效化，构建山水林田湖一体化保护格局。同时，环湖湿地修复、“藻水共治”平台建设、AI鸟类监测与湿地净化等新技术不断落地。但真正推动滇池生态转型的，不仅仅是政策和技术，更是千千万万昆明人的共同守护与持续参与：志愿者投身清洁行动，市民自觉减少污染，渔民主动退田还湖等等。每一份行动，都汇聚成保护滇池的坚实力量！这里不仅是一块治理的试验田，还是引领全民参与生态文明建设的示范区。漫步在碧波湖岸、湿地绿道之间，我们看见每一位昆明人守护滇池的脚步，也看见中国生态转型的希望在这片土地上生长。

　　《幸会中国》，记录人与自然的双向奔赴。 【编辑:史词】

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