第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。
中新网昆明10月5日电 (陈静)“小时候，乡愁是一枚小小的邮票，我在这头，母亲在那头。”5日，中秋佳节即将来临之际，在一首悠扬的《乡愁》中，“民歌大观”第39期云南·台湾中秋音乐分享会启幕，来自云台两地的音乐人以歌为桥，唱着思念、盼着团圆。
云南与台湾虽远隔山海，却渊源深厚、联系紧密。本期民歌大观在云台多地拍摄取景，如台湾音乐人庾澄庆祖父庾恩锡曾经的私家花园——庾园，如今已成为昆明的“城市名片”。与台湾南投县集集火车站风格接近、意蕴相通的云南建水县乡会桥火车站，位于昆明的小吃街“台北街”，还有台北101大厦、阿里山小火车……镜头串联起云台两地的风景与记忆。
“我曾在1999年中秋节受邀到台北演出，演唱的歌曲就是《乡恋》。”云南师范大学硕士生导师、云南省音乐家协会副主席何纾回忆，那时，她与台湾的云南同乡座谈交流、共叙乡情，在明月下团圆。本期节目中，何纾再次唱响《乡恋》，歌声里满是对海峡彼岸乡亲的牵挂。
时光荏苒，岁月如歌。《乡愁》《又见炊烟》《但愿人长久》唱出两岸割舍不断的血脉亲情。《花海情缘》《云台谣》《两岸一家亲》展现了云台青年携手前行的生动故事。
来自台湾的郑威仁是本期节目主持人之一。他在云南发展十余年，先后从事幼儿教育、动画制作、咖啡加工、旅居康养等领域工作。今年，他和团队规划建设台商大厦，希望用以租代购的形式降低创业、定居成本，为更多台湾青年在云南发展提供便利。
不久前，郑威仁参与了云南首部两岸花卉文旅微短剧《山海心语花香两岸》的拍摄，剧中不仅讲述了他的创业故事，也重现了台商陈嘉雄到云南种植蝴蝶兰开创事业，其子陈俞帆承继父辈志向，发挥两岸优势开拓创新的历程。《花海情缘》正是这部微短剧的主题曲。
此外，根据香格里拉藏族青年茨主多吉和台湾桃园青年舞者黄雅姿的爱情故事创作的歌曲《云台谣》再次亮相。2024年，这首原创歌曲被国务院台湾事务办公室“点赞”，称是两岸文化交流的亮点，传递了两岸青年交流坚定、持久的力量。
今年，云南另一对两岸夫妻音乐人再创佳作——谢学飞与游纯瑜创作的歌曲《两岸一家亲》通过本期“民歌大观”首次对公众发布，唱出两岸民众共同的心声。
“我从小接受的教育就是两岸一家亲。”来自台湾新竹的游纯瑜说，她的姑姑千百惠是台湾艺人，在最当红时选择嫁到大陆，并一直告诉家人大陆很好，要多来看看。她说，“通过与大陆和台湾亲朋好友的互动，我们深知两岸一家亲是民众共同的渴望。”
在丽江，谢学飞夫妇与孩子们一起唱响《两岸一家亲》。在“民歌大观”中，他们的歌声通过网络传递到更远的地方。正如歌中所唱，“我们心中有个梦想，让爱的真理绽放。两岸一家亲，团结一条心。”
本期“民歌大观”云南·台湾中秋音乐分享会由云南省人民政府台湾事务办公室、云南省文化和旅游厅、中国新闻网、中国新闻社云南分社主办，在中新网海内外全平台推出。(完)
【编辑:付子豪】该医院是江苏省四大紧急救援基地之一，具备较强的综合实力和急救水平，对于干休所新招录的文职医护人员来说，是理想的进修基地。。
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