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　　任职于北京林业大学体育教学部的陈教授指出，科学健身意识的培养，首先要评估自己的身体状况，以此判断自己适合什么运动，“不能毫无目的地锻炼，要先正确评估身体状况，明白‘我需要什么’，再采取恰当的方式、内容和手段，从而改善和提高身体机能”。《ipx在线播放》权威：中华网只转载权威、合规的中央媒体稿件，保证每一篇稿件的权威来源和真实可信！实时传递国家策略、高层声音，服务国家意志；围绕“严肃、温暖、深度、权威”的媒体理念，中华网在转载正规稿源的基础上，积极进行合规原创，树立中华网影响力。