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　　新华社北京11月4日电 国务院办公厅关于2026年部分节假日安排的通知，全文如下：

　　各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构：

　　经国务院批准，现将2026年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期的具体安排通知如下。

　　一、元旦：1月1日(周四)至3日(周六)放假调休，共3天。1月4日(周日)上班。

　　二、春节：2月15日(农历腊月二十八、周日)至23日(农历正月初七、周一)放假调休，共9天。2月14日(周六)、2月28日(周六)上班。

　　三、清明节：4月4日(周六)至6日(周一)放假，共3天。

　　四、劳动节：5月1日(周五)至5日(周二)放假调休，共5天。5月9日(周六)上班。

　　五、端午节：6月19日(周五)至21日(周日)放假，共3天。

　　六、中秋节：9月25日(周五)至27日(周日)放假，共3天。

　　七、国庆节：10月1日(周四)至7日(周三)放假调休，共7天。9月20日(周日)、10月10日(周六)上班。

　　鼓励单位和个人结合落实带薪年休假等制度，实际形成较长假期，推动错峰出行。节假日期间，各地区、各部门要妥善安排好值班和安全、保卫、疫情防控等工作，遇有重大突发事件，要按规定及时报告并妥善处置，确保人民群众祥和平安度过节日假期。

国务院办公厅

2025年11月4日 【编辑:曹子健】

所以盲目跟练，很容易对身体造成损伤。