第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。
中新网银川11月4日电 (记者 杨迪)记者4日从宁夏高质量完成“十四五”规划系列主题新闻发布会(第十一场)上获悉，“十四五”以来，宁夏检察机关共办理生态环境领域公益诉讼案件3400余件，占全部公益诉讼案件的41.2%，10个案件入选全国检察机关典型案例，为守护“塞上江南”的绿水青山、推动绿色转型提供了坚实法治支撑。
据介绍，宁夏检察机关针对“一河三山”生态保护难题，部署开展“黄河保护综合治理”、水行政执法“守敬”行动、“检察蓝守护林草绿”等专项行动，督促清理污染水域面积4万余亩，清理污染和非法占用的河道500余公里，修复流域内被损毁林地、草原、湿地9100余亩，治理被污染土壤近35万亩，督促相关部门对2300余眼违规取水“自备井”进行整治，以检察履职推进生态环境领域源头治理、系统修复。
宁夏检察机关同生态环境、水利、林草等行政机关签署七项跨部门协作机制，充分发挥“河长+检察长+警长”“林长+检察长”等机制作用，加强检察一体履职，增强黄河(宁夏段)流域上下游、左右岸、干支流协同力度。
面向“十五五”，宁夏检察机关将聚焦黄河流域生态治理难题、黄河文化保护等重点领域，持续深化“专业化监督+恢复性司法+社会化治理”模式，强化数字检察赋能。(完)
【编辑:付子豪】他既学习书本知识，又学习实践知识；既学习前人的间接经验，又学习当代人的现实经验，他持之以恒地从同志、朋友甚至敌人那里，汲取着无穷的智慧。。
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