河北“十四五”期间河湖面貌发生历史性改变 《打扑克的全程视频带痛声》第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。《打扑克的全程视频带痛声》

　　中新网石家庄11月6日电 (赵丹媚)河北省政府新闻办6日举办“十四五”高质量发展河北答卷系列主题新闻发布会，据通报，“十四五”期间，河北河湖面貌发生历史性改变。

　　河北省实施母亲河复苏行动，统筹多水源向107条河流实施生态补水超218亿立方米，形成最大有水河长4655公里、水面面积306平方公里，永定河连续实现全年全线有水，大运河、滹沱河、滏阳河等50条河流全线贯通，重点河湖生态流量达标率达到100%。向白洋淀补水57.8亿立方米，淀区水位稳定保持在7米左右。

　　据河北省水利厅党组书记、厅长崔志清介绍，“十四五”以来，河北防洪减灾能力全面大幅提升。新开工娄里、乌拉哈达等9座水库，对滹沱河、滏阳河、子牙新河等184条段2900多公里骨干行洪河道和中小河流进行治理，实施大陆泽、宁晋泊等11处蓄滞洪区安全建设工程，完成29座病险水库除险加固和68条山洪沟治理，“上蓄、中疏、下排、适当地滞”的流域防洪格局进一步完善。

　　“十四五”以来，河北加快推进雄安新区防洪工程建设，起步区防洪圈和安新、容城组团基本具备200年一遇防洪能力，昝岗、寨里组团基本具备100年一遇防洪能力。

　　此外，河北大力推进水利基础设施建设，谋划实施防洪、供水、水生态等领域5576个重点工程，2022年、2023年、2024年水利建设完成投资连续跨越500亿元、700亿元和1000亿元台阶，预计“十四五”河北水利建设完成投资超3600亿元，是“十三五”的2.9倍。(完) 【编辑:付子豪】

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