图为“大香伊煮芒果vA 　　任职于北京林业大学体育教学部的陈教授指出，科学健身意识的培养，首先要评估自己的身体状况，以此判断自己适合什么运动，“不能毫无目的地锻炼，要先正确评估身体状况，明白‘我需要什么’，再采取恰当的方式、内容和手段，从而改善和提高身体机能”。摄

　　1月16日，在广西百色市右江区的新建黄桶至百色铁路建设现场，挖掘机铲斗将鼓楼隧道掌子面最后一层岩土打通，标志着黄百铁路全线首座1000米以上的中长隧道顺利贯通。

　　黄百铁路全长约315公里，设计时速160公里，是西部陆海新通道标志性工程。项目预计2028年全线建成通车，届时将成为贵州北部地区至广西北部湾地区的便捷通道，对于加快推进西部陆海新通道建设，促进区域经济社会协调发展，具有十分重要的意义。

　　截至目前，黄百铁路广西段新建隧道33座已安全贯通11座，贯通数量已达三成，桥梁桩基完成3213根，建成桥墩390个，路基土石方完成446万立方米。

　　(央视新闻客户端 总台记者 王洁)