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【编辑:史词】

据悉，北京已连续7年举办残疾人冰雪嘉年华系列活动，开展冰上龙舟、滑雪圈等16个项目，累计10余万人次参加，成为首都残疾人参与冬残奥、享受冰雪运动快乐的重要品牌，为促进残健融合发展营造了良好的社会氛围。

第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。

（部分资料来源：人民日报、新华网、中国新闻网、央视新闻等）。

(责任编辑：麦克鲍力施)