要学习科学的健身知识，寻找专业的、适合自己的健身资源，再在实践中不断领悟，把动作做到位，同时也要量力而行。

军分区利用红色资源提升征兵宣传质效，他们组织青年到遵义会议会址、四渡赤水纪念馆等地，感悟先辈丰功伟绩；组建征兵宣传小分队，让民兵连长、优秀退役大学生士兵及各村干部进村入户讲解征兵政策，开展精准动员；邀请排雷英雄杜富国担任形象大使，与青年畅谈人生理想，鼓励大家做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年，到火热军营历练成长、绽放青春。。