央视网消息（新闻联播）：高请黄色生活1 第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。。

　　“十五五”开局之年的“开年第一课”，主题是“学习贯彻党的二十届四中全会精神”。习近平总书记在省部级主要领导干部学习贯彻党的二十届四中全会精神专题研讨班开班式上的重要讲话，既彰显战略眼光的宏阔，也划明接续奋斗的重点。

　　策划：杜尚泽、薛 原、胡 健

　　文字：王 洲、李建广

　　海报：田兴洲、孙苗苗

　　编辑：朱笑熺、安博文

　　校检：吴玥