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　　任职于北京林业大学体育教学部的陈教授指出，科学健身意识的培养，首先要评估自己的身体状况，以此判断自己适合什么运动，“不能毫无目的地锻炼，要先正确评估身体状况，明白‘我需要什么’，再采取恰当的方式、内容和手段，从而改善和提高身体机能”。

　　“人生幸福快乐，强身健体十分重要。”一直以来，习近平总书记高度重视我国冰雪运动发展，强调要大力发展群众冰雪运动，提高冰雪运动竞技水平，加快冰雪产业发展，推动冬季群众体育运动开展，增强人民体质。

　　在二〇二六年新年贺词中，总书记特别点赞“冰雪运动点燃冬日激情”。眼下正值冰雪季，冰雪运动在我国热度攀升。一起来学习！

　　总监制：骆红秉

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　　来源：央广网

【编辑:梁异】

(中新社记者蔡敏婕)(责编：杨虞波罗、李楠桦)分享让更多人看到推荐阅读　　

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坚持两点论和重点论的统一，正确处理好主要矛盾和次要矛盾、矛盾主要方面和次要方面的辩证关系，需要着力于全局的关键环节，同时整合资源、协调力量，分层次、有步骤地处理好其他各方面工作。。

(责任编辑：麦克鲍力施)