《基督教恩典之声》
发布时间:2026-01-29 07:56:42
怡红院红院
来自湖南
人民日报社社会责任报告（2021年度）【8】梨园行有句话，叫“初学三年走遍天下，再学三年寸步难行”。1月中旬，在距离日置市中心区域约10公里远的山区一座公民会馆里，不时传出一些老年人的笑声。第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。
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