“以前总觉得自己是社区的‘客人’，现在参与的事情多了，慢慢有了‘主人’的感觉。”镇海区招宝山街道白龙社区一位侨眷说，近年来，她参与社区非遗手工制作、楼组协商等活动，在社区里结识了不少新朋友。

　　白龙社区是招宝山街道涉侨居民较为集中的社区之一。近年来，该街道侨联通过建立侨界人士档案、开展走访联系等方式，持续为高龄、独居侨眷提供代购、帮扶、调解等日常服务。每逢传统节日，写春联、剪窗花、话乡情等活动，也成为当地侨胞们相聚的重要时刻。

　　服务之外，越来越多侨胞侨眷也走进社区治理一线。据悉，招宝山街道侨联通过“微治侨星”“幸福合伙人”等载体，引导侨界力量参与社区微更新、民生服务和文化共建。目前，首批“微治侨星”和侨界“幸福合伙人”已在非遗手工坊、志愿服务、市集活动中发挥作用，一些手工产品还转化为订单，带动居民灵活就业。

　　任职于北京林业大学体育教学部的陈教授指出，科学健身意识的培养，首先要评估自己的身体状况，以此判断自己适合什么运动，“不能毫无目的地锻炼，要先正确评估身体状况，明白‘我需要什么’，再采取恰当的方式、内容和手段，从而改善和提高身体机能”。。