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2026-02-23 00:45:27 来源：金牛网
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第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。

　　记者从国铁集团获悉，今天(2月22日)，全国铁路预计发送旅客1793万人次，计划加开旅客列车2203列。昨天(2月21日)，全国铁路发送旅客1718.7万人次，运输安全平稳有序。

　　(总台央视记者 郑连凯)

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