《千鹤酱开发日记》
链接 多国竞探月“玉兔”不孤单 作为距离地球最近的天体,月球是人类开启“星际时代”的第一站。”千里寄相思相聚“云”端庆中秋受疫情影响,团聚成为今年中秋最大的难题。第一周,可以把运动量恢复至原先的25%至50%,可以做拉伸运动或者呼吸训练;第二周,可以恢复至原先运动量的70%,可以进行散步等运动;第三周,可以恢复至原先运动量的80%,可以进行快步走等运动;第四周,可以将运动量恢复至原先的90%,可以进行游泳、骑自行车等运动;第五周,可以恢复至感染前的运动量,但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状,要立即停止运动,如停止后仍不能缓解,要尽快就医。










