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2026-03-11 19:55:37 来源：今日头条网
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第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。

视频：壹视界·总书记两会“下团组”丨好规划和执行力，这两条要结合起来来源：人民网

　　审查“十五五”规划纲要草案、听取关于国家发展规划法草案的说明……在2026年3月5日上午开幕的十四届全国人大四次会议上，“规划”是一个关键词。下午来到江苏团参加审议，习近平总书记就从“规划”讲起：

　　“制定实施五年规划是国家制度安排，是中国共产党治国理政的重要经验。做好规划还要推动执行。好规划和执行力，这两条要结合起来。我到中央工作以后，参与了‘十二五’到‘十五五’规划的制定，深有体会。规划的过程，也是发扬全过程人民民主的过程。” 【编辑:史词】

为了理想，他可以忍受各种屈辱，也可以排斥各种利诱，更可以忍耐数不清的艰难困苦。
”这也是国人的共识。

（记者：吴长伟、杨云起、闫洁、孙磊、余谦梁；报道员：万坡、古鲁、瓦扬；剪辑：淡然；编辑：王科文、鲁豫、沈浩洋、王玉珏）新华社国际部制作新华社国际传播融合平台出品(责编：苏缨翔、崔越)分享让更多人看到。

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