央视网消息（新闻联播）：日本jiaiaia 第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。。

　　丨天天学习丨近日，习近平主席复信法国普罗旺斯-阿尔卑斯-蓝色海岸大区国际学校中文班师生。他在信中指出，中文承载着中华5000年文明，小小方块字蕴含着历史大智慧。

　　语言是跨越古今、连接世界文明的桥梁，掌握一种语言就是掌握了认识一种文化的钥匙。近年来，“中文热”“汉学热”在全球持续升温，习主席在出席外事活动、复信海外师生时，多次鼓励各国汉语学习者以中文为纽带，深化人文交流、促进文明互鉴。

　　一首中文诗，一支中文歌，一次简短的中文交流……都承载着国与国之间深厚的情谊，诠释出不同文明的相处之道。

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