第一周,可以把运动量恢复至原先的25%至50%,可以做拉伸运动或者呼吸训练;第二周,可以恢复至原先运动量的70%,可以进行散步等运动;第三周,可以恢复至原先运动量的80%,可以进行快步走等运动;第四周,可以将运动量恢复至原先的90%,可以进行游泳、骑自行车等运动;第五周,可以恢复至感染前的运动量,但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状,要立即停止运动,如停止后仍不能缓解,要尽快就医。
3月23日上午,习近平总书记来到河北雄安新区,察看启动区建设进展,考察中国华能集团有限公司、北京四中雄安校区,了解雄安新区建设发展情况,亲切慰问入驻和在建疏解单位干部职工代表。在北京四中雄安校区,总书记走进初一(2)班教室,同师生交谈,了解教学情况。
“你们都是随父母搬迁过来的吗?”“戴眼镜的有几个?”“体育锻炼的时间有保障吗?”总书记关心地问,孩子们雀跃地答,教室里暖意融融。
大家争相向习爷爷讲述校园生活:“选修课我报了击剑课”“学校里可以自己办社团”“我假期去了河南游学”……他们自豪地称自己是“新雄安人”,也是“雄安新人”。
“引入北京四中这样优质的教育资源,就是为了雄安建设,为了孩子们的健康成长。”离开学校时,看到围拢过来的孩子们,总书记笑着问:“你们和北京校区的校服是同款吧?”大家齐声答“是”。
习近平总书记勉励他们:“惜福奋进、积极向上,与雄安新区一起成长,与中国式现代化同步发展。”
文案、制作:李兆民、彭晓玲、左原铭
鸣谢单位:雄安新区宣传网信局
资料来源:人民日报、新华社、央视新闻等 【编辑:史词】
“接下来,我们将继续发挥工会组织的优势,在助企纾困中出实招、办实事,制定切实措施,找准切入点,打好‘组合拳’,以实际行动服务全市发展大局。。
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