同时，足量饮水，建议少量多次饮水，每日饮水量1500至2000毫升。
中新网西宁3月27日电(祁增蓓)“开展这次宣传活动，目的就是要进一步唤起全社会对黄河源保护重要性的认识，凝聚起依法保护黄河源的强大合力。”27日，青海省水利厅党组成员、副厅长杨能兵说。
当日，以“依法保护黄河源 共绘水网新画卷”的《中华人民共和国黄河保护法》(以下简称《黄河保护法》)实施三周年暨纪念2026年“世界水日”“中国水周”宣传活动在青海省西宁市举办。
青海是黄河之源，境内黄河河长1694公里，占总长的近三分之一，流域面积15.31万平方公里，占流域总面积的五分之一。流域内集中了81.4%的人口，71.4%的GDP，83.1%的工业增加值以及84.1%的耕地面积。
杨能兵介绍，黄河作为国家水网的主骨架和大动脉之一，其源头的“第一公里”健康与否，关乎整张水网的效能与安全，“我们描绘的水网新画卷，不仅应当是工程意义上的互联互通、调控有序，更应当是生态意义上的河湖安澜、人水和谐。”
水利部黄河水利委员会(以下简称“黄委”)政法局局长兰威在致辞时表示，此次在青海举办主题宣传活动，是全面落实“世界水日”“中国水周”主题宣传部署的具体行动，更是立足黄河源特殊区位、强化源区保护责任、推动黄河保护法在河源地区落地见效的重要抓手，意义重大，影响深远。
“我们将与青海、四川、甘肃三省紧密携手，统筹推进系统治理、综合治理、源头治理，以更高标准、更实举措、更严要求，强化责任担当，协同推动黄河流域生态保护和高质量发展再上新台阶。”兰威说。
据悉，此次活动将创新宣传方式，拓展宣传渠道，让法律知识走进机关、走进乡村、走进社区、走进学校、走进企业，讲述好黄河源的故事，传播好依法治水的理念，展示好水网建设的蓝图。
本次宣传活动由黄委黄河中上游管理局、黄委水文局、青海省水利厅、四川省水利厅、甘肃省水利厅共同主办。(完)
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