图为“杨幂被苃弄得满头汗 第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。摄

　　受近期持续降雨天气及上游来水增加影响，3月31日，我国最大的淡水湖鄱阳湖水位突破12米大关，正式告别枯水期。

　　3月31日10时，鄱阳湖标志性水文站——星子站水位12.00米，比昨日上涨0.19米，五河入湖流量4430立方米每秒，出湖流量5010立方米每秒，湖区通江水体面积1400平方公里，比去年大960平方公里，容积29.4亿立方米，比去年多17.8亿立方米，比昨日增加1.83亿立方米。

　　连日来，江西迎来多轮降雨，预计未来10天，仍会有多个阶段性的降水天气过程。据水文监测部门预计，未来一段时期内鄱阳湖水位仍将呈上涨态势。水位的持续上涨，对湖区群众生产生活、农业灌溉、航道通行、沿湖生态环境均有利好。

　　(总台记者 于晓洋 颜蔚然) 【编辑:李润泽】