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视频：家国永念｜山河铭记来源：央视网

　　“一个有希望的民族不能没有英雄，一个有前途的国家不能没有先锋”，“我们一定要铭记烈士们的遗愿，永志不忘他们为之流血牺牲的伟大理想”。党的十八大以来，习近平总书记的红色足迹遍及大江南北，他多次在不同场合表达对英雄烈士的崇敬之情。

　　每一次红色寻访，都是一堂生动的党史教育课，更是一次跨越时空的精神洗礼。清明节到来之际，让我们循着总书记的红色足迹，缅怀先烈、致敬英雄。

　　总监制丨骆红秉 魏驱虎

　　监 制丨王敬东

　　主 编丨李璇

　　编 辑丨孟利铮

　　视 频丨李雪菲

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　　校 对丨李丹 孙晓媛 宋春燕 李英卓 闫田田 毛长志

　　出 品丨中央广播电视总台央视网 【编辑:王琴】

要学习科学的健身知识，寻找专业的、适合自己的健身资源，再在实践中不断领悟，把动作做到位，同时也要量力而行。