天天学习｜书友习近平 《黄色一级片》第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。《黄色一级片》

　　天天学习“我爱好挺多，最大的爱好是读书，读书已成为我的一种生活方式。”

　　习近平爱好读书。到陕北插队的时候，书是他最珍贵的行李。有一回，他借到一套歌德的《浮士德》，读得入了迷，怎么都不舍得还。书主人讨了三次，他就请人家吃了三顿炒鸡蛋。

　　“一物不知，深以为耻”，习近平曾对自己提出这样的要求。后来，他把这份“求知若渴”讲给青年听，勉励青年“既多读有字之书，也多读无字之书”。

　　4月16日出版的第8期《求是》杂志发表习近平总书记的重要文章《推动全民阅读，建设书香社会》。文章指出，“要提倡多读书，建设书香社会，不断提升人民思想境界、增强人民精神力量”。

　　活到老，学到老。在全民阅读周和世界读书日来临之际，让我们不妨捧起一本书，在字里行间追寻更辽阔的世界。

　　总监制丨骆红秉 魏驱虎

　　监　制丨王敬东

　　主　编丨李璇

　　编　辑丨孙晓媛

　　视　频丨李雪菲

　　校　对丨刘禛 孙洁 宋春燕 任佳 梁雅琴

　　出　品丨中央广播电视总台央视网 【编辑:刘阳禾】

7月，提出要加强自然科学基础理论研究。