减少高脂肪、高热量食物的摄入，尤其是油炸、辛辣刺激性食物，保证水果蔬菜的摄入量，保持健康体重，戒酒戒烟。
中新社福州5月23日电 (叶秋云)厦金通电、通气项目厦门侧工程建设完成、超半数马祖常住居民申领“福马同城通”卡……当下，厦(门)金(门)、福(州)马(祖)“同城生活圈”建设持续走深走实，两岸民生共融、经贸互通成效显现。
“今年是厦金‘小三通’客运航线通航25周年，我见证了航线的开通与成长。”在第二十八届海峡两岸经贸交易会(简称“海交会”)开幕式上，金门航商、金厦海运股份有限公司总经理杨家祺说，早年祖辈曾划小舢板往返厦金两地经商，如今公司业务已全面升级。
杨家祺介绍，金厦海运现已推出24小时海运快件服务，台湾消费者网购大陆商品，经厦门、金门中转，次日即可送达台湾本岛。“我们做海运的，船开顺了，生意就活了。”
本届海交会上，马祖酒厂实业股份有限公司特设展区，两岸同胞共饮一杯，气氛热烈。该公司总经理刘九铭表示，公司初入大陆时商标与客户均从零起步，如今依托福马产业融通，这家近70年历史的企业已获评“福州老字号”“福建老字号”，在大陆年销量达20个货柜。
今年3月，位于福州市连江县的连马特色产品展销馆(马祖酒厂展示馆)开馆，成为马祖酒厂在大陆设立的首家旗舰店。借助福马“同城生活圈”先行先试政策，该馆享受免租金等优惠，并同步对接两岸经销资源。刘九铭表示，展销馆重点布局线上电商推广、线下团购渠道。
在福州创业多年的台胞陈依媄，创办了福州薇麦初秋食品有限公司。“一块小面包，在大陆这个大市场，我们做到了年产值5000万元人民币。”她透露，企业已签约入驻福州马祖产业合作园区，规划建设5000平方米的新厂房。
由中国人民大学调研编撰的《两岸融合发展报告(2026)》显示，福马“同城生活圈”从蓝图走向烟火。陈依媄也介绍，家人从马祖搭乘“小三通”客运航线前往福州马尾，当日便可抵达福州中心城区，品尝福州风味美食。
“新厂落成之后，我们希望从闽江口出发，把面包远销东南亚、欧洲等国家和地区，让两岸的好味道走向世界。”陈依媄期许。(完)
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