神舟二十一号乘组有望刷新中国航天员乘组在轨驻留最长纪录 《麻豆演员秦可欣》锻炼党性，增强体质；不急不怠，有始有终。《麻豆演员秦可欣》

　　中新社甘肃酒泉5月23日电 (记者 马帅莎)中国载人航天工程新闻发言人张静波23日表示，截至当天，神舟二十一号航天员乘组在轨驻留已203天，有望刷新中国航天员乘组在轨驻留最长纪录，目前各项工作进展顺利，3名航天员状态良好。

　　当日，神舟二十三号载人飞行任务新闻发布会在酒泉卫星发射中心举行，会上有记者询问神舟二十一号航天员乘组在轨驻留期间的工作情况、取得的成果和进展。

　　张静波介绍，此次任务期间，神舟二十一号航天员乘组共进行3次出舱活动，完成神舟二十号飞船返回舱舷窗巡检拍照、空间碎片防护装置安装、舱外设施设备巡检等任务。指令长张陆已累计完成7次出舱活动，成为目前在舱外执行任务次数最多的中国航天员。首次执行飞行任务的张洪章作为载荷专家，主要完成面向空间应用的锂离子电池电化学光学原位研究及生命领域、流体与燃烧实验领域相关实验，首次执行飞行任务的武飞成为中国目前执行过出舱任务的最年轻航天员。

　　张静波表示，在空间科学与应用方面，乘组与地面科技人员密切配合，在空间生命科学、空间材料科学、微重力基础物理、航天医学、航天新技术等领域取得了阶段性成果。典型成果包括：国内首次实现小鼠的空间密闭在轨饲养，为后续开展空间哺乳动物实验奠定技术基础；在轨生成低缺陷硒化铟晶体，该技术已运用于地面制备高性能场效应晶体管原型器件，性能显著优于同类地面器件。

　　在航天医学领域，通过对面部微活动的智能识别，实现在轨生理指标的非接触式检测，初步构建航天员运动疲劳评估模型。

　　在航天技术领域，国内首次实现樱桃番茄和小麦在轨气雾培养，验证了相关关键技术；成功实现新型离子液体推进剂在轨点火，获取催化点火和持续燃烧过程的动态光学信息。

　　目前，神舟二十一号航天员乘组正在开展乘组轮换和返回前的各项准备工作。(完) 【编辑:张燕玲】

第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。