第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。
中新网北京5月25日电 (记者 应妮)报告文学《如诗的大地——新疆70年纪事三部曲》作品研讨会24日在北京举行。
《如诗的大地——新疆70年纪事三部曲》是知名报告文学作家何建明历时四年深耕新疆、打磨而成的50万字报告文学力作。全书创新采用“史篇—诗篇—史诗篇”层层递进的叙事架构，从建设根基到生活图景，再到未来展望，既还原了可可托海矿、塔里木油田等重大工程的奋斗历程，也定格了各族群众共居共建的温情瞬间，文字兼具历史厚度与人文温度。
“我走遍了新疆200余个基层调研点位，采访300余名各族干部群众，深入可可托海、独库公路等现场，实地走访、亲身感受，坚守报告文学的真实底色。”何建明现场深情分享了创作历程。他说，报告文学创作兼具真实与艺术表达的双重难题，既要还原历史本真，又要跳出平铺直叙，赋予文字诗意与温度。作为一名写作者，亲眼见证新疆沙漠变绿洲、戈壁起新城的历史性转变，自己深受触动。
中国出版协会理事长邬书林认为，《如诗的大地——新疆70年纪事三部曲》突破边疆题材创作的地域局限，将新疆发展融入民族复兴、国家战略大局，清晰诠释了新疆发展与祖国命运紧密相连的深刻逻辑；作者历时四年深入新疆天山南北、扎根基层群众，以鲜活故事、真实细节展现新疆发展脉络，为大众了解真实、立体、全面的新疆搭建了重要窗口。
交流研讨中，潘凯雄、白烨、张颐武等评论家和学者从国家发展叙事、民族团结书写、报告文学创作、全媒体传播、主题出版创新等多元视角，系统剖析作品的时代内涵、艺术价值与传播意义。大家一致认为，该书兼具报告的严谨真实性与文学作品的艺术感染力，史料翔实、文笔凝练、情感真挚。
研讨会由中国出版协会、新疆维吾尔自治区党委宣传部指导，中国出版协会全民阅读工作委员会、新疆人民出版社联合主办。(完)
【编辑:张燕玲】【创造全新的人类文明形态】 历史条件的多样性，决定了各国选择发展道路的多样性。。
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