第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。
中新社福州5月28日电 (叶秋云)“通过球赛，进一步增进了我与大陆球员之间的友谊。”参与2026年福建省城市足球联赛(下称“闽超”)的平潭代表队台胞球员李振瑄28日接受中新社采访时表示，与大陆球员并肩作战，让他感受到浓厚的团队协作氛围。
福建省体育局27日发布消息称，今年“闽超”围绕“绿茵牵两岸·闽超筑同心”主题，推出“喊您来参赛、邀您来观球、请您来交流”三大对台交流系列活动。
“喊您来参赛”方面，赛事常态化开放台胞专属参赛名额，每支“闽超”参赛队伍可新增2名台胞球员(含在闽台胞、台湾地区球员)。
“邀您来观球”方面，赛事通过预留台胞观赛区、免费发放门票，迎接更多台湾“首来族”“常来族”；支持台湾同胞依托宗亲乡亲、祖地文化等“一家亲”情缘融入祖地城市球队拉拉队；打造“闽超”两岸球迷社群，同时启动“两岸球迷同框加油”短视频征集活动；特邀金门、马祖特色拉拉队现场助阵，与福建本土拉拉队同台展演、互动联动，并在球赛中场休息时增设两岸文艺展演。
“请您来交流”方面，“闽超”各赛区主动对接台港澳同胞及海外侨胞球队，常态化开展友谊交流赛。
“闽超”中的平潭代表队既有台胞球员参与，也有台胞球童及拉拉队队员助阵。平潭海峡体育产业发展有限公司赛事运营部经理施文接受中新社采访时表示，两岸球员、拉拉队队员通过一起比赛、训练，增进了解与友谊。(完)
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