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视频：微视频｜听习爷爷的话，在新征程上跑好历史接力赛来源：新华社

　　在“六一”国际儿童节即将到来之际，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平给中共一大纪念馆、南湖革命纪念馆少先队红领巾讲解员回信，对他们予以亲切勉励，并祝他们和全国的少年儿童节日快乐。

　　上海中共一大纪念馆、浙江嘉兴南湖革命纪念馆的少先队红领巾讲解员们表示，他们将更加努力学习党史知识，把红色故事讲给更多人听，让红色基因代代传承下去。

　　统筹：杨云燕

　　编导：徐思远

　　记者：吴振东、陈杰、陈潇雨、王怿文、宋立峰

　　新华社音视频部制作

【编辑:王琴】

第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。