学习新语｜“大朋友”的牵挂，照亮“小树苗”成长路 《one.yg1.aqq官网》第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。《one.yg1.aqq官网》

文案：郭洁宇 张海磊

设计：赵丹阳 范昕祎

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【编辑:梁异】

（青年）内心有火，眼中有光，国家的未来充满着希望和力量。