图为“麻豆青苹果 　　任职于北京林业大学体育教学部的陈教授指出，科学健身意识的培养，首先要评估自己的身体状况，以此判断自己适合什么运动，“不能毫无目的地锻炼，要先正确评估身体状况，明白‘我需要什么’，再采取恰当的方式、内容和手段，从而改善和提高身体机能”。摄

　　奋斗是青春最亮丽的底色。习近平总书记常常鼓励青年追求梦想、努力奋斗，强调人生理想的风帆要靠奋斗来扬起。