”训练间隙，该蓝军部队领导告诉记者，“深入学习贯彻党的二十大精神，对于我们导弹部队蓝军来说，紧要的一条就是深入推进实战化军事训练，当好大国长剑的‘砥石’，让导弹部队在这里加钢淬火，更好地迈向未来战场。

第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。。