图为“教官大太深太舒服了～ 第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。摄

　　全球首艘漂浮式动力定位养殖平台“湛江湾1号”自去年交付后，于2026年1月投放鱼苗约38万斤，今天(6月18日)首批养殖赤嘴鮸顺利起捕。

　　得益于深远海的优良水质条件和精益养殖，首批赤嘴鮸整体长势良好，鱼体饱满、游姿稳健、反应迅猛，充分展示了深远海开放水域养殖条件下的养殖成效。标志着“湛江湾1号”在深远海名优鱼类养殖和现代海上牧场产业化试验验证方面取得阶段性成效。

　　首批赤嘴鮸除了流向市民的餐桌外，接下来，还将同步推进产品的高值化开发和品牌化建设，涵盖鱼胶、鱼扒、鱼段、鱼干、鱼鳞干等品类。

　　(总台记者 王思元) 【编辑:付子豪】