图为“色优 第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。摄

视频：习语丨“牢牢守住18亿亩耕地红线”来源：人民日报客户端

　　“牢牢守住18亿亩耕地红线，确保中国人的饭碗牢牢端在自己手中”。今天是第36个全国土地日，重温习近平总书记关于耕地保护的重要论述，感悟总书记对土地的深情和重视。