第一周,可以把运动量恢复至原先的25%至50%,可以做拉伸运动或者呼吸训练;第二周,可以恢复至原先运动量的70%,可以进行散步等运动;第三周,可以恢复至原先运动量的80%,可以进行快步走等运动;第四周,可以将运动量恢复至原先的90%,可以进行游泳、骑自行车等运动;第五周,可以恢复至感染前的运动量,但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状,要立即停止运动,如停止后仍不能缓解,要尽快就医。
中新网6月25日电 据生态环境部微信公众号消息,近日,生态环境部联合中央宣传部、中央社会工作部、教育部、共青团中央、全国妇联等六部门印发《美丽中国建设全民行动促进计划(2026—2030年)》(以下简称《促进计划》)。生态环境部有关负责同志就《促进计划》相关问题回答了记者提问。
问:《促进计划》出台的背景是什么?
答:坚持把建设美丽中国转化为全体人民自觉行动,是习近平生态文明思想“十个坚持”的重要内容。国家“十五五”规划纲要对绿色低碳全民行动作出专门部署。“十五五”时期是美丽中国建设承上启下的关键阶段,对深化生态环境宣传教育、激发全社会参与内生动力提出了新的更高要求。制定实施《促进计划》,是贯彻落实习近平总书记重要指示精神和党中央、国务院决策部署的具体举措,是统筹“十五五”美丽中国建设全民行动布局的顶层设计,也是推动生态环境宣传教育工作迭代升级的现实需要。《促进计划》立足“十四五”生态环境宣教工作基础,系统谋划“十五五”全民行动体系,进一步激发全社会参与生态环境保护的内生动力,为全面推进美丽中国建设厚植坚实社会基础。
问:《促进计划》的主要内容有哪些?
答:《促进计划》采用“总体要求—主要任务—组织实施”三段式结构,目标清晰、举措务实、便于落地。
总体目标设定到2030年,推动习近平生态文明思想更加深入人心,全社会生态文明主流价值观牢固树立,美丽中国建设文化支撑更加坚实,公众生态文明素养显著提升,建设美丽中国成为全体人民自觉行动,绿色生产生活方式蔚然成风,美丽中国建设全民行动体系基本形成。围绕上述目标,《促进计划》紧扣“思想引领—文化支撑—教育赋能—社会参与—实践转化”逻辑主线,系统部署“十五五”时期全民行动重点任务,涵盖5大板块、15项具体举措,重点推进习近平生态文明思想研究宣传、生态文化传承发展、生态环境宣传教育、社会各界广泛参与、生活方式绿色转型等工作。同时,配套明确加强组织领导、强化能力建设、加强评估交流3项保障措施,确保各项任务落地见效。
问:《促进计划》有哪些突出特点?相较“十四五”时期有哪些新变化?
答:结合当下传播发展趋势与公众参与新期盼,《促进计划》实现了工作重心的优化升级。相较于“十四五”阶段侧重提升全民生态文明意识,本次《促进计划》更加注重引导群众亲身参与、主动践行,推动实现从思想认同转向日常行动、从个体自发参与转向整体统筹推进。
《促进计划》坚持继承发展、守正创新,主要呈现三大特点:一是强化多主体协同。深化跨部门、跨领域联动协作,统筹各类优质资源,畅通企业、社会力量、广大公众参与渠道,构建“政府引导、社会参与、公众践行”的全域宣教工作格局。二是推动多路径创新。系统总结“十四五”地方创新实践并纳入推广,推动新闻发布工作向基层延伸,探索多场景联合发布模式;深化与主流媒体、网络平台合作,联合打造优质内容与特色品牌;积极培育“生态文化+产业”“环保设施开放+研学文旅”等新业态,丰富行动载体、拓展实践场景、夯实工作抓手。三是实现多环节贯通。打造“知—信—行—评”全链条工作闭环,推动美丽中国建设全民行动从思想认知走向自觉践行、从个体参与走向体系化推进、从氛围营造走向常态长效。
问:下一步如何推动《促进计划》落地实施?
答:下一步,我部将联合各相关部门统筹推进、协同发力、狠抓落实,推动《促进计划》各项任务落地落细、见行见效。
一是深化政策宣传解读。用好各类宣传平台资源,开展政策解读,营造全民共建共治共享的浓厚氛围。二是健全协同联动机制。充分发挥多部门联动工作机制优势,强化部门协同、统筹资源力量、凝聚工作合力,形成齐抓共管、同向发力、整体推进的良好工作格局。三是推动工作落地下沉。坚持重心下移、力量下沉、服务下沉,指导各地结合区域实际抓好落实,及时总结提炼、推广复制基层典型经验与创新做法,持续推动全民行动走深走实,为全面推进美丽中国建设厚植社会基础、汇聚全民力量。 【编辑:于晓】
”“走老路,去消耗资源,去污染环境,难以为继!”所以,人与自然和谐共生成为中国式现代化的题中应有之义。。
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