第一周,可以把运动量恢复至原先的25%至50%,可以做拉伸运动或者呼吸训练;第二周,可以恢复至原先运动量的70%,可以进行散步等运动;第三周,可以恢复至原先运动量的80%,可以进行快步走等运动;第四周,可以将运动量恢复至原先的90%,可以进行游泳、骑自行车等运动;第五周,可以恢复至感染前的运动量,但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状,要立即停止运动,如停止后仍不能缓解,要尽快就医。
正值夏播时节,6月24日上午,习近平总书记来到山东省德州市陵城区边临镇东于架村,听取当地“三夏”生产工作汇报,了解小麦收成、玉米种植、农资供应等情况。
“三夏”生产,为何如此重要?
“三夏”生产指的是夏收、夏播和夏管。夏收是全年收获的第一季粮食,主体是小麦、产量约占全年口粮的四成;夏播,即一些地方在夏收后压茬抢种夏玉米、夏大豆、水稻等秋熟作物,夏播面积占全年粮食面积的四分之一;夏管则是夏季对在田作物的管理。能不能抓好夏播夏管,直接关系到秋粮的丰收基础。也正因此,抓好“三夏”生产,就是夯实全年粮食丰收根基。
“三夏”时节,农时紧、任务重。经过几个月的生长,麦子熟了,但并不代表丰收到手。麦收有一个很短的时间窗口期——收早了,籽粒没完全成熟,产量和品质都可能受影响;收晚了,籽粒可能会脱落影响产量,再碰上下雨、刮风等天气或者其他自然灾害,麦子可能倒伏、霉变,甚至在穗上发芽。
“三夏”抢收的不只是一季小麦,也是全年粮食生产的节奏。如果前茬小麦晚收一天,后茬夏种就会顺延,从而压缩生长期影响产量。我国要在20多天里完成3亿多亩小麦集中抢收,既要抢收又要抢种,既要抓生产又要抓防灾,难度可想而知。
近年来,极端天气频发,给“三夏”生产带来挑战。去年秋季的连续阴雨天气导致黄淮海地区部分冬小麦晚播,今年麦收时节湖北等地又赶上降雨,给收获带来难度。今年的夏粮丰收格外不易,这背后是农机、农技、气象服务、社会化服务组织等共同运转的结果。
农业农村部有关负责人说,为了保障夏粮丰收,去年秋冬以来各地各部门积极落实抗湿播种和晚播应变技术,基本做到应播尽播,稳住了播种面积,并积极促进弱苗转化升级,大力落实大面积单产提升措施,加上生长期温光水等气象条件匹配,顺利追回了去年晚播的苗情。
迎战夏收阶段,针对近期因天气导致小麦抢收窗口期缩短,各地各部门进一步加强农机调度和气象服务,历时22天基本完成大规模麦收任务,比去年快2天、比常年快4至5天。得益于农业机械化水平不断提升,多地小麦机收平均损失率控制在1%以内的较好水平。
农业农村部发布的小麦机收进度显示,截至目前,全国夏粮小麦收获进度已完成97%。总的看,今年夏粮面积保持稳定,单产有望提升,丰收已成定局;夏播粮食七成半,其中夏玉米播种九成半,中稻播栽近九成,夏大豆播种七成半。
“三夏”耕耘忙,沃野迎丰收。“十五五”开局之年,来之不易的良好开局,必将为全年粮食丰收赢得主动,也为经济社会高质量发展进一步夯实根基。
记者:胡璐、叶婧
视觉:贾伊宁、高松龄
新华社国内部、山东分社联合出品
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