2026年全国暑期文化和旅游消费季启动 《麻豆三叶草》第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。《麻豆三叶草》

　　原标题：新华社权威快报｜2026年全国暑期文化和旅游消费季启动

　　7月8日，文化和旅游部在青海省海北藏族自治州启动2026年全国暑期文化和旅游消费季。

　　消费季期间，各地将围绕消夏避暑、滨海度假、夜间经济、游轮游艇、亲子游乐、研学旅行、非遗美食、博物馆游等热点需求，增加优质文旅产品供给，举办超3万场次文旅消费活动，发放超4.5亿元消费券等消费补贴，助力居民游客欢度暑期时光，畅享美好旅途。

　　此次消费季时间从7月初持续至8月底，文化和旅游部协同有关机构在活动期间推出涵盖观光、避暑、出行、观赛等多方面的惠民措施。

　　记者：徐壮、邢拓

　　海报制作：徐壮

　　新华社国内部出品

【编辑:胡寒笑】

只有团结合作、携手抗疫，让疫苗得到公平合理分配，努力实现疫苗在发展中国家中的可及性和可负担性，全球才能最终战胜疫情。