图为“日韩V免费在线 　　任职于北京林业大学体育教学部的陈教授指出，科学健身意识的培养，首先要评估自己的身体状况，以此判断自己适合什么运动，“不能毫无目的地锻炼，要先正确评估身体状况，明白‘我需要什么’，再采取恰当的方式、内容和手段，从而改善和提高身体机能”。摄

　　新华社北京7月10日电(记者王宾、邵艺博)外交部发言人毛宁10日在回答有关所谓“南海仲裁案裁决”出台10周年提问时表示，中方已经多次阐明所谓“裁决”非法、无效，没有拘束力，中国不接受、不承认。我们也不会接受任何基于该“裁决”的主张和行动。

　　毛宁说，制定“南海行为准则”是落实《南海各方行为宣言》的重要举措，也是中国和东盟国家的重要共识。中国始终致力于同东盟国家加快推进磋商，争取早日达成“准则”，共同维护南海和平稳定。所谓“裁决”与“准则”毫无关系，菲方不要以所谓“裁决”给“准则”的达成制造障碍。