央视网消息（新闻联播）：麻豆传煤网站入口免费版 第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。。

视频：习近平同纳米比亚总统会谈：将双边关系定位提升为新时代中纳命运共同体来源：央视新闻客户端

　　7月10日下午，国家主席习近平在北京人民大会堂同来华进行国事访问的纳米比亚总统恩代特瓦举行会谈。两国领导人共同宣布将双边关系定位提升为新时代中纳命运共同体。

　　习近平指出，中国共产党正团结带领全国各族人民，以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业，纳米比亚正朝着2030年远景目标前进，深化两国友好合作正当其时、前景可期。

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