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　　科技兴则民族兴，科技强则国家强。

　　建设科技强国，是我国抢抓新一轮科技革命和产业变革历史机遇、塑造发展新优势的主动擘画，更是从容应对外部风险挑战、牢牢掌握发展主动权的深远谋略。

　　7月8日，习近平总书记在国家科学技术奖励大会、两院院士大会、中国科协第十一次全国代表大会上强调：“我们必须抓住历史机遇，迎接时代挑战，加快推进高水平科技自立自强，向着到2035年建成科技强国的目标坚定迈进，扎扎实实以科技创新支撑和引领中国式现代化。” 【编辑:王琴】

要学习科学的健身知识，寻找专业的、适合自己的健身资源，再在实践中不断领悟，把动作做到位，同时也要量力而行。