时政微纪录丨习近平总书记琼粤行 《尤物影视》第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。《尤物影视》

　　初冬时节，习近平总书记赴海南和广东考察调研，出席福建舰入列授旗仪式，并出席第十五届全运会开幕式等有关活动。

视频：时政微纪录丨习近平总书记琼粤行来源：央视新闻客户端

　　11月5日下午，习近平出席我国第一艘电磁弹射型航空母舰福建舰入列授旗仪式，并登上福建舰，听取我国航母建设发展工作汇报，了解航母体系作战能力生成、电磁弹射系统建设运用等情况。

　　6日上午，习近平在海南省三亚市听取海南自由贸易港建设工作汇报，他强调，要认真学习贯彻党的二十届四中全会精神，高标准建设海南自由贸易港。

　　7日下午，习近平来到位于梅州市梅县区雁洋镇的叶剑英纪念园，向叶剑英铜像敬献花篮，参观叶剑英生平事迹陈列和叶剑英故居。随后，习近平来到雁洋镇南福金柚种植基地，听取广东加大对革命老区支持力度、推进乡村全面振兴等情况汇报，察看柚子及其加工产品、文创产品。他走进果林，同果农和农技人员亲切交流。

　　8日上午，习近平在广州察看广东科技创新和产业创新融合发展成果展示。随后，习近平听取广东省委和省政府工作汇报。他强调，要深入学习宣传贯彻党的二十届四中全会精神，以全面深化改革开放推动高质量发展。

　　9日下午，习近平亲切接见全国群众体育先进单位、先进个人代表和全国体育系统先进集体、先进个人代表。随后，他会见来华出席第十五届全国运动会开幕式的国际奥委会主席考文垂和终身名誉主席巴赫。

　　9日晚，习近平出席中华人民共和国第十五届运动会开幕式，并宣布运动会开幕。

　　总监制丨申勇

　　监制丨龚雪辉 许达

　　制片人丨李晓周

　　编辑丨许永松 王冰

　　摄影丨李铮 张晓鹏 石伟明 马超 段德文 郭鸿 程铖 鄂介甫 陆泓宇 杨立峰 曹亚星 李增仁 张宇 张垚 王子杭 赵龙 金雨秋

　　航拍丨范凯 邓裕达 温嘉亮

　　录音丨程爱华 孙洋

【编辑:惠小东】

　　汽车“喝”国六B汽油会“水土不服”？　　真相：新汽油不仅环保还可减少发动机积碳　　今年1月1日起，国六B标准车用汽油（以下简称国六B汽油）在全国上线，我国汽油全面进入“国六B时代”。