第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。
中新网南京11月22日电 (记者 朱晓颖)22日，南京国际传播中心揭牌仪式在南京举行，近百位文学艺术家、国际导演、文化企业代表、国际通讯社以及大河流域国家主流媒体负责人等参与。
南京历史悠久，对外文化交流源远流长。多年来，南京深耕国际传播领域，打造了“南京周”“南京名城会”等极具影响力的对外交流品牌活动。
南京国际传播中心将构建“1+3+N”核心架构，形成功能集合、信息集成、资源集聚的传播架构；承担国际传播规划制定、国际人文交流拓展、国际合作传播推进、海外网络矩阵建设、传播能力评估等核心任务；围绕城市国际形象塑造、区域国别传播、话语体系构建等关键课题，挖掘南京历史文化、科技创新、生态保护、青年创业等资源；对接国际组织、高校智库、海外媒体等资源，放大“世界文学之都”“和平城市”等城市品牌效应，为讲好中国故事、传播中国声音贡献南京力量。
该中心的成立标志着南京在推进国际传播能力建设、塑造城市国际形象等方面迈入了协同发力的新阶段。(完) 【编辑:李润泽】
案例一：孙某远伪造国家机关公文犯罪基本案情：2018年11月17日，北京某教育科技有限公司副总经理孙某远伪造《应急管理部消防救援局关于注册消防工程师考试整改通知》，欺骗招揽学员参加该公司一级注册消防工程师资格考试培训，于2018年12月18日被北京市公安机关抓获。。
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